羽毛球爱好者们我们来学习一下如何选择一双合适的羽毛球鞋吧.

　　一双合适的羽毛球鞋是打羽毛球的基础装备,也是最重要的装备。因为脚下的一双鞋将与健康及安全有直接关系。

　　选一双合适大小的羽毛球鞋

　　选择羽毛球鞋一定要比平常的鞋略大一点,不然跑动起来脚会包的很难受。羽毛球鞋选择时应注重前松侧紧。侧紧,为了避免侧滑,防止扭伤;前松,上网时可起到缓冲作用。

　　一般来说,羽毛球鞋要比平常的鞋大半码到一码,不过记得要穿专业的羽毛球袜,一双袜子半码,留半码给脚,刚刚好。激烈的羽毛球运动中双脚的血液循环要比平时快的多,双脚充血也较平常严重,别说小了,就是试穿的时候正好合适下场以后都有可能觉得紧。

　　很多羽毛球爱好者总是觉得鞋买大了一码以后会非常别扭,每次买鞋都要考虑买正好甚至略小的,这是非常错误的:

　　1、我们平常不会穿专门的羽毛球袜去试鞋,试出来的感觉本身就不够准确。

　　2、鞋头不宽松的话,上网时极有可能会顶到最长的脚趾,严重的还会使脚趾甲受损。

　　球鞋尺寸大了,有可能走路会觉得别扭,甚至会出现上楼梯踢台阶的现象,这是因为我们的大脑已经习惯了鞋+脚的尺寸,在做上楼梯这个动作时,大脑发令总是以我们常用鞋码的尺寸来作为抬腿出脚距离的标准,这是为了最大限度节省体力,是本能。

　　但羽毛球步法和上楼梯完全不是一回事,与平时走路也完全不是一回事。这也是为什么尽量到场馆以后才换鞋的另一个原因。