摘要:这个年龄的女性在身体素质上开始走下坡路,逐渐趋向老化的身体使得匀称的身材开始变形,肌肉松弛,腰腹部囤积脂肪,体力不如从前,此时健身是延缓衰老的最佳方式与必要方式;

　　与一些快节奏的健身操不同,健身芭蕾的练习者中不乏三四十岁的成熟女士。首先,与年轻人相比,她们在经济上更加宽裕,多数人的孩子已经不再依赖母亲的照顾,因而她们更有时间与精力投入到这项运动中;

　　其次,这个年龄的女性在身体素质上开始走下坡路,逐渐趋向老化的身体使得匀称的身材开始变形,肌肉松弛,腰腹部囤积脂肪,体力不如从前,此时健身是延缓衰老的最佳方式与必要方式;

　　还有一个原因是,这些三四十岁的女士有的在年轻时看过一些芭蕾舞剧,对芭蕾有着美好的印象,因此认为在优美舒缓的音乐中塑造形体,陶冶情操是件两全其美的事情。