他今年已六旬又八,同龄友人称“老小伙”或“年轻人”,红润的面颊、匀称的身材、轻捷的步态看不出年近古稀的老衰。能扛30千克重的液化气瓶登上5楼,不喘粗气。平时,经常以步代车逛街,习以大步流星快走,连续行进三五个小时,从不感觉腿脚酸痛。

　　如此令众多老友羡慕的强壮体魄,着实得益于20余载长期坚持的晨暮慢跑快走的健身键炼。

　　上个世纪80年代,人到中年的我,由于长期在机关伏案劳作,健身意识淡薄,加之慢性胃炎;神经衰弱等疾患缠扰:导致身体素质下滑。那时的我,三天两头跑医院,中西药品不断线。夜间失眠多梦,白天无精打采,消化不良没胃口,药物刺激食欲差,形成恶性循环。

　　身体是革命的本钱。此刻,我意识到此状不改,“青山”难保。况且上有老、下有小,生活的负担很重,身体千万垮不得。使命感的警钟,让我下定决心,努力践行“生命在于运动”的至理名言。

　　我选择了最简单的运动形式:晨慢跑、晚快走。那时,我们的工厂还在山区,每天清晨5点半起床,在生活区楼后的小山上慢跑约1小时,晚间看罢新闻联播环绕机关办公楼快走半小时。万事开头难。起初不适应,特别是早晨,头天跑过后浑身疲软,睡得正酣真不想离开热被窝,脑海里闪现出打退堂鼓的念头。我批斗自己的慵懒杂念,坚定知难勇进的信心。还特意买了个闹钟,定时响铃,闻铃即起,就像青年时代在空军前线机场听到战斗起飞的警铃一样,分秒必争,不容懈怠。