瑜伽健身之风刮了好几年,不少白领都热衷于下班后到瑜伽会馆舒展一下,放松身体和紧张的神经。身体轻松了,可脸上的皱纹却不会随着消失。于是,有人研究出了一套面部瑜伽手法,通过做各种夸张的面部表情来锻炼面部肌肉,减少皱纹。据说还挺有效,并且得了个可爱的名字"鬼脸瑜伽”。

　　面部瑜伽,也叫做鬼脸瑜伽,是对抗岁月痕迹的最新武器。这种瑜伽手法要求将面部肌肉最大程度拉伸,以此来舒缓压力并预防皱纹产生。鬼脸瑜伽的动作有,将舌头立起并伸出,眼睛来回转动,眼皮快速眨动,嘴巴一张一合做出静音尖叫状或者模仿"没牙老太太”的嘴巴活动方式,上下按动鼻头,以及自己掐脖子等。

　　这些动作可以加强并舒缓面部、颈部和头皮的全部57块肌肉。肌肉得到舒缓时,它们就会回复到正常标准的位置。而当肌肉得到加强时,你就会发现两颊的肌肉有所提升,鼻子也比原来挺了,眼睛变大了,嘴角开始上扬,皱纹也平复了。

　　面部瑜伽舒缓肌肉的原理跟健身活动舒缓身体肌肉的原理是一样的,面部肌肉也可以通过运动来舒缓。