年过四十，常常觉得即使睡够8小时，早上醒来也依然很累，提不起精神。时间一长，甚至开始出现头晕目眩的症状，B超、核磁共振做了一大堆，却始终查不出原因。终于不得不承认，自己“亚健康”了。

　　后来朋友推荐了太极拳，说打太极拳是脱离亚健康的捷径，还提出“打打太极拳，治治亚健康”的口号。抱着半信半疑的态度，我加入了太极拳的队伍。从一开始的“试试看”到后来的“天天练”，一年下来，“打打太极拳，治治亚健康”从口号变成了现实，我从中受益匪浅，并深深地爱上了太极拳。

　　爱它的强身健体。太极拳讲究开合，所谓“开”，是指肢体和内劲向外伸展放大的意思；所谓“合”，是指肢体和内劲向内收敛缩小的意思。打太极拳的过程，就是手足开合、臂腿开合，乃至全身开合的健身过程。这个过程，对我们久坐办公室的人来说非常有益，对缓解我们由于长时间低头或者曲背工作造成的颈、背、腰软组织的慢性损伤起着重要作用。

　　爱它的静心怡神。太极拳讲究心静，此“心”即现代生理学所称之“脑”，大脑负责智能、思想、记忆、意识和行为，小脑负责维持身体在空间的平衡。“心”的功能，只有在静的状况下才能高度发挥。欲求心静，必须先摒除杂念，去燥、愤、怨、怒等不正之气，然后全身各系统就会感觉轻松舒适。当我们随着空灵、优美的太极旋律动起来时，紧绷的神经会立刻舒缓下来，巨大的压力会立刻抛出身外，心境也会更加澄清透明。

　　爱它的回归自然。太极拳讲究自然，自然是指自然的呼吸，就是人的本能呼吸方式，按自己平时的习惯，自然均匀，不憋气、不努气、不屏气。像高尔夫运动一样，太极拳也是“在绿地和新鲜氧气中的美好生活”，只要有几棵树、一块不大的平地就可以大显身手了。试想，面向初升的太阳光，呼吸着新鲜的氧气，一套拳下来，如何不神清气爽，精神抖擞。

　　目前，太极拳已经成为世界第一武术运动，有150多个国家和地区的1.5亿人在练习太极拳。太极拳在强身健体、防病治病和保健养生等方面发挥的作用正越来越大，让我们迎着朝阳、尽情挥洒太极拳吧。