如今注重生活质量的白领们就像追星族一样，常常会照单全收，但他们在追求时尚生活的同时，却没有想到，有些时尚会使他们越来越远离健康！

　　追求时尚生活的误区表现如下：

　　1.睡觉，美肤的通用法宝

　　时尚观点：大多数美容书上都这样教导我们，充足的睡眠对皮肤的表现至关重要。尤其是晚上10时至凌晨2时这一段不容错过。 

　　专家评点：中医讲的五劳伤身是指：久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久视伤血，久行伤筋。长时间的卧床不起容易让人气血不足。因为气血是相互作用的，气行则血行，气滞则血止，气不行则生血淤。血淤造成的不通就会引起身体的疼痛。所谓“通则不痛、痛则不通”说的就是这个道理。有些人一觉醒来身体仿佛背了一座山，毫无轻松愉悦之感，除了原有痼疾，睡过头了也是一个原因。 

　　2.去健身房流汗，提高生命质量

　　时尚观点：成为一家健身俱乐部的会员是现代时尚。和朋友相约着一起去流汗，健身、社交两不耽误。 关键还有健身房里的气氛，那些先行者的榜样作用，自己在家永远找不到。 

　　专家评点：白领们有意无意间喜欢去那些装修比较豪华的地方，刚出高档写字楼又进高档健身房，却忽略了这些地方因装修带，来的有害气体。 在这样的地方活动，加速了血液流动，吸入的是大量的有害物质。同时，健身房里的一些粉尘对人体的影响也比较大。容易引起过敏性疾病。 锻炼身体最好选择室外，当然还要选择天气。中医认为，雾天、刮风天也不适宜室外活动。 

　　3.网虫，站在现代化的最前沿

　　时尚观点：要不是眼睛疼得厉害，我才不愿意从网上下来。这个世界上除了亲人，我最感谢的就是那些肯把各种各样信息放到网上的人了。 有了网络的帮衬，做个信息权威再也不是什么难事。

　　专家评点：上网时间长，不光是对眼睛造成伤害。电脑射线经年累月地在身体里蓄积，对血液系统也造成伤害。目前，医学界已经发现了电视性癫痫，尤其是打游戏机的人群占到癫痫病发病人数的千分之五，看电视引起的头痛和癫痫占到千分之二。网上过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳，也容易引起类似的神经系统疾患。 喜欢上网的朋友一定要控制每天在电脑前停留的时间。应该多安排户外活动，缓解神经系统压力。 

　　4.烟酒，高品质生活的表现

　　时尚观点：烟酒伤害身体，我们都知道，但和我们的父辈相比，此烟酒已非彼烟酒。我们抽烟的质量远远好过父辈，有时雪茄拿在手里的时候，我们很难说是为了抽烟，还是为了享受抽烟时的样子。我们喝的是洋酒、红酒、清酒，它们都有百分之百的人气指数。

　　专家评点：烟酒对人的侵害程度确实和烟酒的品质及摄入量有关，但并不表明质量稍好一些的烟酒对人体一定无害。吸烟首先侵袭的是人的呼吸系统，尼古丁在血液中达到一定浓度的时候，人就容易对吸烟上瘾。对烟瘾较大的人来说，适量往往是一句空话。量饮酒对人体是有好处的。关键还是量的控制。所谓醉酒，麻醉的就是人的神经。饮酒还会伤及胃黏膜，造成浅表性炎症，引起慢性胃病或溃疡。酒主要损伤的是人的脾胃和肝，喝酒多的人大多都有酒精肝。肝的代谢功能失常，会引起肝区疼痛，频繁出现口苦、咽干、目眩、耳鸣和视线模糊，更为严重的损伤当然还不止这些。

　　5.酒吧KTV，城市生活潮流表现

　　时尚观点：到一个城市，有没有像样的吧可泡，反映了这个城市的时尚指数。泡吧、卡拉0K既能缓解工作压力，还能扩大交往圈子，当然会成为我们生活方式的一部分。

　　专家评点：人的肌体一如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。如果经常夜半还在外面奔波，久而久之，与其说是到这些地方去“疗伤”寻找好心情，还不如说是去找病。

　　一切快乐，幸福，富有的条件是健康 ，别让追求时尚生活的你走入误区，选择健康的生活方式！