想要瘦身，必然要控制热量的食物，因此吃一些低卡路里的食物是最明智的选择，现在就为大家推荐几种卡路里低的食物。让你不仅吃得健康，而且更加苗条迷人。

　　1、黄瓜

　　黄瓜每100克含有的热量是15卡，它含有胶质、果酸以及生物性酶，能够促进人体的新陈代谢，更重要的是它含有丙醇二酸，能够有效地抑制糖类物质转化为脂肪，减少体内脂肪的堆积。

　　2、苦瓜

　　苦瓜每100克含有的热量仅仅是18卡，苦瓜含有大量的维生素C以及膳食纤维，不仅能够促进人体的新陈代谢，还能够改善高血糖以及高血脂，对于减肥与健康是非常有利的。

　　3、西红柿

　　西红柿每100克含有的热量只有19卡，西红柿含有大量的果胶等食物纤维，吃了之后很容易让人产生饱腹感，而且西红柿含有的茄红素能够降低人体热量的摄取，减少体内脂肪的堆积。

　　4、胡萝卜

　　胡萝卜每100克含有的热量四25卡，它含有大量的红萝卜素以及多种维生素等，营养价值非常高，更重要的是它含有的植物纤维不仅能够提高人体的新陈代谢，还能够一直人体进食甜食以及油腻食物的欲望。

　　5、柠檬

　　柠檬每100克含有的热量是24卡，柠檬主要是柠檬酸，能够促进人体热量的代谢，而且柠檬含有大量的维生素C，此外热量还非常低，对于减肥是非常有利的。

　　6、菠菜

　　菠菜含有的热量大概是30卡。菠菜含有的植物纤维能够促进肠道蠕动，对于减肥非常有利。

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　　7、西兰花

　　西兰花每100克含有的热量是33卡，西兰花含有的营养非常全面，而且还含有大量的纤维素，能够有效地降低肠胃对葡萄糖的吸收，降低人体的血糖量，从而达到减肥的目的。

　　8、豆腐

　　豆腐含有的热量大概是81卡。豆腐不仅能够促进人体的新陈代谢，还能够加快脂肪的燃烧，适当地多吃对于减肥非常有利。