春困秋乏夏打盹，这是人人都知道的，但是在这么时节中我们应该如何去调节自己呢?春季来临了，意味着春困也到来，春季是我们人体机体最为懒惰的时候，特别是一些在办公室里面的工作人员，到了春天以及秋天以后，经常是整天都在打哈欠中度过，一点工作的情绪都没有。那如何调节自己呢?由饭菜网小编与您分享下：

　　1.嚼薄荷糖

　　如果没有喝浓茶或者喝咖啡的习惯的话，感到困乏的时候不妨吃一片香口胶或者薄荷糖，这些都具有很好的提神醒脑的功效。但在挑选的时候也要注意，最好是选无糖型而且口味特别强烈的那种，这样除了能提神之外，同时还有利于牙齿的健康。

　　2.喝茶

　　每当昏头昏脑的时候，不妨给自己泡一杯浓茶来提神，因为在浓茶中含有兴奋因子，可以达到刺激神经的作用。但在饮用浓茶的时候一定要注意，不要过量的饮用，以防引起便秘等情况。因为茶叶中的鞣酸能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不容易消化吸收的鞣酸蛋白，从而导致便秘的发生。如不及时纠正，甚至会增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的危险。

　　3.咖啡

　　咖啡一直以来都有提神的效果，并且很多熬夜加班的人都喜欢用咖啡来提高工作效率。咖啡中所含有的咖啡因也能很好的起到刺激神经的作用，适当的喝点咖啡处了具有提神的作用以外，同时还有利尿的作用，可以帮助人体排出体内的毒素。

　　在这节气你大家不妨多起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会带来片刻的清醒。