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秋季减肥食谱

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  辣椒苦瓜:苦瓜洗净去籽切小片,锅内倒油,下蒜片,干辣椒丝炒香,放切好的苦瓜翻炒,加黄豆酱,加盐调味,转中大火快炒,放味精出锅即可。
 
  醋圆白菜:圆白菜用手撕成大片洗净,葱蒜切末,干辣椒掰成小段去籽,锅烧热倒入植物油,下入干辣椒段大火炸至棕红色出香气,立刻下葱蒜末炝锅,下入控干水的洋白菜,用最快的速度下醋烹出香气,然后炒几下,放盐即可。
 
  凉拌蟹味菇:蟹味菇洗净,对半切,锅中烧开水,加点盐,再倒入蟹味菇,水再次烧开,即可关火,捞出沥干水份,调入红剁椒、纯米醋和白糖,再淋入辣椒油,拌匀即可。
 
  素烧萝卜:白萝卜去皮切厚片,锅中热油,爆香姜和葱,放入萝卜片,铺平,倒入清水及调料,改小火,煮至萝卜软烂,调入盐和即可。
 
 
 
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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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