中国民间历来有“冬吃萝卜,夏吃姜”的说法,其实里面蕴含了不少健康养生的道理。现在正处于夏天的初期,天气渐渐炎热,白天时间也渐渐变长,中医认为,“夏季属心”,是保养心脏的最佳季节,多吃姜能有效保护心脑血管健康。

　　中医认为,“不通则痛,气血通百病不侵”。所以夏季养生重点就是让心气血循环顺畅,就能达到避免心血管问题发生。

　　夏天气候炎热,容易流汗。但中医说:“汗为心之液。”意思就是流些汗对心脏是好的,这样才能增加心气血的循环,预防疾病。夏天吃些姜可促进毛细孔扩张,将体内毒素废物清除排出,就像做体内环保一样,适度大扫除。

　　但夏天吃姜不可以配酒,因为酒精为湿热之物,在体内会快速造成血液过度循环,过度流汗反而造成不当伤害。

　　一般建议吃姜的正确时间是在早餐之后,用500ML加3片姜,煮沸后当开水喝,若喜欢喝甜味者可加些许黑糖。

　　尤其是女性月经不顺,经量少、经痛、经期有血块的,平时都可以用这种简单方式保养。

　　“晨起3片姜,优于人参汤”、“男子3日不离姜,身体好当当”吃姜的好处多,又不用花大钱。今年姜的产量大,供过于求。价钱比以前便宜,现在正是吃姜的季节。

　　喜欢吃冰吹冷气的人群,夏天应该排汗排毒,却因此而排不出,体内毒素囤积,到秋冬时,毒素肆虐体内,许多疾病因此产生。全民动起来,养生自己来,就从这个夏季开始。