1、清洁身体。

　　泡汤之前一定要将身体冲洗干净,这样不仅可以保持温泉水的卫生,同时还会让自己的身体适应水温,还需要把脸部妆容一并卸掉。

　　2、暖身运动。

　　不要急于一下子跳进温泉池,先用脚试探水温并浸泡双脚,同时做个暖身运动,给自己的身体一个缓冲。

　　3、掌握时间。

　　泡汤每持续10-15分钟要起身休息一次,一般来说可以反复浸泡,但泡汤总时间不宜过长。

　　4、安静泡汤。

　　泡汤时要保持平心静气,既不要使劲揉搓皮肤,也不要做其他剧烈运动,可以适当配合些保健穴位按摩。

　　5、保持卫生。

　　泡汤结束后,我们还要再次冲洗干净自己的身体,尤其是一些容易滋养病菌的部位。

　　6、养护身体。

　　首先,一定要注意保暖,以免感冒,并适当引用些温开水。另外,可以为身体涂抹护肤乳液,防止肌肤水份流失。

　　7、饭前饭后的一小时内、患有传染性皮肤病患者、生理期间、剧烈运动后、大量饮酒后、手术后,都不宜泡温泉。