健康导读:温泉是一种自然疗法,其化学物质可刺激自律神经,内分泌及免疫系统。但虽然温泉对身体健康有益处,仍要注意它非治疗百病,亦要小心其危险性。泡温泉能消除疲劳、疗病保健。但是您知道泡温泉有什么注意事项吗?

　　温泉水温度过高,如果从温度较低的空气中骤然浸入泉水里,一般很难适应。所以要先用手或脚试探水温是否合适,再进入温泉泳池,并注意从低温泉到高温泉,逐步适应温泉水温。一般温泉浴可反复浸泡,每次为20到30分钟,如果一次浸泡的时间过长,容易出现晕眩、全身乏力。当您在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分。温泉水中含丰富的矿物质,泡过温泉后尽量少用沐浴液,用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物质。

　　以下是泡温泉的注意事项:

　　温泉是一种自然疗法,其化学物质可刺激自律神经,内分泌及免疫系统。但虽然温泉对身体健康有益处,仍要注意它非治疗百病,亦要小心其危险性。

　　一、肚子饿的时候,不可以马上浸温泉,因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕,想要吐及疲倦的情形。

　　非常累的时候

　　二、如果坐了很久的车或是走了很远的路,非常的累了,不可以马上去浸温泉,不然会越泡越累。

　　睡眠不足或熬夜

　　三、睡眠不足或是熬夜,如果突然浸温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血的情形。

　　心跳变快的时候

　　四、心情很兴奋或是很生气,心跳变快的时候,也不适合浸温泉。

　　饭后或酒后

　　五、刚吃饱饭或是喝完酒,不可以马上去浸温泉,不然会有消化不良及脑溢血的情形。

　　身体很差时

　　六、营养不良或是生病刚好,身体很差时,千万不可以去浸温泉。

　　心脏病或高血压患者

　　七、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,要浸温泉之前,要先慢慢地用温泉擦身体,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,才不会影响血管的收缩。

　　有癌症、白血病的人不适合泡温泉

　　八、有癌症、白血病的人,不适合浸温泉,因为容易刺激新陈代谢,使身体很快的变衰弱。

　　急性感冒及传染病的人不适泡温泉

　　九、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人,最好不要去浸温泉。

　　女性生理期来时或前后

　　十、女生生理期来时或前后,怀孕的初期和末期,最好暂时不要浸温泉。

　　泡温泉小秘诀

　　瀑布浴:藉水压冲击,可活络筋骨,达到治疗酸痛的效果。但请避免与泉水成直角直接冲击,以斜角舒缓水压并以毛巾敷于患部为宜。

　　半身浴法:脏以下部位浸泡于温泉中,可调整体温,平衡内分泌的平衡。

　　瘦身的小秘方:泡汤时以浸泡15分钟、起身5分钟、再浸泡15分钟为原则,反复2-3次,,且浴后1小时内不进食,持之以恒,效果良好。