冬季天气严寒，邀约几位老年朋友去泡泡温泉，对解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络、防治老年疾病大有益处。然而，11月26日晚，广东中山一23岁女子在泡温泉时猝死的新闻，却让人当头一棒。老年人该怎样泡温泉才安全呢？

　　冬季泡温泉猝死？

　　随着广州气温骤降，一夜入冬，泡温泉放松身心，成为大众逐渐提上日程的出行计划。然而，11月26日晚，广东中山一23岁女子在泡温泉时猝死的新闻，却给逐渐燃起的“温泉热”降了降温。

　　温泉是否人人可泡？

　　泡温泉在我国自古有之，无论是帝王将相还是中医都对其有过不少赞誉，在暨南大学附属第一医院公共卫生专业博士陈祖辉看来，温泉作为休闲养生的一种方式，其功效不可否定，但温泉故有百利，却也并非人人都适合当“泡汤客”。发生在中山的“泡温泉猝死”事件，给人们提了个醒。事实上，泡温泉时死亡的事情并不少见。就在今年初，重庆曾先后发生过类似事件，导致两人死亡。而类似的猝死事件，不时见诸报端，原因包括酒后泡温泉、身体有隐疾等等，不一而足。

　　高血压、心脏病、妇科病患者、孕妇、皮肤过敏者不宜泡温泉，需要特别提醒的是，糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可能致使胰岛素吸收加快，机体能量消耗增加，心脏负担加重，较易出现意外。失眠的人，也建议不要泡温泉。此外，年轻的男性，如果是打算要孩子的，不要泡温泉。因为温泉水通常很高温，会影响精子的活性和发育。

　　而适宜泡温泉的人，也还需慎重选择适宜的温泉，“每个人的体质虚实不同，需要根据自身机体状况选择适宜的水质和水温，才能真正达到泡温泉的目的，避免不良反应。”陈祖辉提醒。根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。碳酸泉对防治心脏病、高血压、动脉硬化等有一定效果，但是不适宜患有肾脏病及肠胃不好的人群；硫磺泉对慢性皮肤病有缓解作用；盐泉对手脚冰冷、贫血及过敏性支气管炎等有改善作用；碳酸氢钠泉对皮肤有滋润、漂白及软化皮肤角质层作用；单纯泉比较缓和，无色无味，能够促进血液循环，对中风、神经痛等有一定舒缓功效，适合年纪稍大的人泡。

　　“加料”温泉功效几何？

　　“花瓣、牛奶、药疗、红白酒、醋、咖啡、亲亲小鱼……40多款温泉池总有一款适合您！”与昔日供几代帝王贵妃沐浴的华清池不同，如今的温泉靓汤花样繁纷，商家不断推出多元而个性化的温泉服务，吸引着众多消费者光顾。根据当地政府发出的通报，前述23岁女子出事的地点就位于三乡泉眼温泉内的“咖啡池”内。根据宣传，泉眼温泉的“咖啡池”，是在温泉水中不断加入适量的咖啡提取液，可泽发、润肤养颜、令人精神焕发。

　　这些加了各种“调料”的温泉，是否真如宣传的那样有各种神奇的功效？

　　对此，陈祖辉认为，“大多是商家的噱头”。针对众多商家推广的药疗温泉，陈祖辉表示，直接将中药添加在温泉中，药物浓度低，水的温度也较低（一般在30℃-60℃之间），药效能否发挥出来值得怀疑；而即使药效能发挥出来，皮肤能不能吸收又是个问题。

　　此前，曾有媒体爆出，所谓“牛奶浴”，其实就是在温泉池里放两包220毫升的纯牛奶，有些还可能是过期的；号称可以缓解肌肉紧张、促进物质代谢、对皮肤有美容保健作用的“温泉泥”，其实是从一个村子里拉过来的普通泥巴。某温泉酒店负责人表示，最初温泉“加料”是针对温泉里面包含的矿物质不足而进行补充的，后来由于泡温泉的爱好者对这种加料温泉的追捧，商家为了满足更多客户的需求，就开发了各式各样的加料温泉。

　　陈祖辉提醒道，面对各式温泉奇效宣传，消费者要保持理性，不要受商家噱头的影响。“泡温泉应该是一种享受生活的方式，治病还是要到正规医院就医，如果抱着某种治病的目的去泡温泉很可能得不偿失。”比如，温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病有一定疗效，但如果皮肤有破损，泡温泉也会刺激皮肤使伤口恶化，加重感染，甚至导致“温泉性皮肤病”。

　　真假温泉如何分辨？

　　今年十一期间，来自云南的李小姐与父母一起享受了一趟“温泉之旅”。可让她困惑的是，那里都是很现代化的水池，水从水龙头里流出来，凭肉眼很难分辨与普通热水有什么区别。“大家都是稀里糊涂地泡半天，真不知道自己泡的是温泉还是锅炉水。”

　　李小姐生性较真，她抓住温泉酒店前台的服务员询问，是否有温泉的相关资质证明，被告知证明肯定有，但目前不便查看。在眼花缭乱的名称下，究竟有多少能算作真正意义上的温泉？据了解，有的“温泉”系借助钻探技术抽取的地下深层地热水。因地球内部蕴藏大量热能，通常情况下，地表常温层以下每下降100米，温度升高3℃，所以出水温度自然高。而有的“温泉”因天然资源有限，就用普通地下水或自来水勾兑温泉水，甚至有将硫磺粉掺杂普通水，加热后冒充温泉。某购物网站上曾有商家销售硫磺温泉粉，称其成分包含硫、钾、钙、钠、镁、硒等20余种矿物质，用1000克硫磺温泉粉勾兑1-2吨水后，即可冲泡出“速溶温泉”来。

　　老人应怎样泡温泉？

　　循序渐进

　　用手伸进温泉池中试试水温，感觉合适，先泡双腿，慢慢泡下半身（心脏以下），待适应后再让上半身完全泡入水中。离池时也应缓慢起身，适应后再离开水池。

　　选择合适的药池浸泡

　　有的温泉池中泡有各种中药，要根据自己的身体情况，有选择地入池浸泡。最好泡单纯泉，这种温泉比较缓和，而且无色无味，能帮助血液循环，有减轻疼痛的作用，很适合老年朋友。

　　时间不宜过长

　　温泉水温多在38摄氏度以上，身体泡在水中，汗水不能蒸发，时间长了就可能导致“中暑”。且水中的物质会对人体进行渗透，引起皮肤皱槢水肿。故浸泡时间以15至20分钟为宜，中间最好能起身1至2次。

　　泡温泉后不宜蒸桑拿