食疗是中国人的传统习惯,食疗文化源远流长,食疗是一种长远的养生行为。家常美食网(www.28ms.cn)提供——防治春季上火小窍门,通过饮食达到调理身体,强壮体魄的目的。

　　防治春季上火小窍门

　　很多人都说,我们那个地方一年只有两个季节,那就是冬季跟夏季,其实春秋两季,由于没有太明显的外貌特征,所以给人的感觉不是很清楚,天越来越暖,但是经常会,忽冷忽热,气候干燥,很容易上火,有些人一上火,嘴上就容易起泡,疼痛、瘙痒,那么嘴上起泡怎么办?吃什么能去火?怎么能消除嘴上泡泡?这就成了一些人很关心得问题了,我们来给大家推荐一些小窍门,希望对大家能有所帮助!

　　1、吃维生素c或者含维生素c的食物,如猕猴桃、西红柿等,如果嘴上的泡比价大,而且破皮了,可以用点红霉素膏。富含维生素C的食物一般都具有增强抵抗力的功效,吃这种东西的时候一般配上茄子一类的吸收的效果会更好一些。

　　2、春夏温度升高了,湿度较低,容易烦躁上火,食欲也会有所下降。这时候的饮食宜清补,例如多吃荞麦、绿豆、苹果、芝麻、莲藕、荠菜、百合等平性的食物,并且,也可以多吃一些绿色蔬菜,易于消化跟吸收,这样对我们人体自我的调节也是很好的,可去火平燥,防治嘴上长泡。

　　3、日常饮食不要过咸、过甜,少食辛辣油腻之品,如羊肉、牛肉、猪肉、辣椒、葱、姜等。这些食材主要是刺激性过大,在这个季节吃这些反而会让自己火比较旺,就有点火上浇油的感觉了!

　　防治春季上火小窍门为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质,使其获得健康或愈疾防病的一种方法。

　　食疗是中国人的传统习惯,食疗文化源远流长,食疗是一种长远的养生行为。家常美食网(www.28ms.cn)提供——防治春季上火小窍门,通过饮食达到调理身体,强壮体魄的目的。

　　4、保证良好的睡眠。对于上火,好多适用于睡眠时间少引起的,因而,最好保证良好的睡眠。白天时间逐渐延长,自然界阳气充沛,可以适当晚睡早起,每天晚11点之前入睡,早晨7点起床,这样有利于补充人体内的阳气。因为夜间睡眠时间减少,中午最好增加午睡半小时,没有午睡条件时可以听一些节奏缓慢的音乐或闭目养神,以帮助大脑恢复疲劳,让下午的精力更充足。或者是晚上睡觉前喝点牛奶!

　　5、当嘴上长泡后,最好避免长时间讲话,或者讲话时多喝点水。还有就是农村有一个土方子就是晚上睡觉前抹点牙膏一类的,效果也很好。

　　好啦,这就是对上火症状最基本的一个描述了,马上我们会针对这个阴虚、阳虚、血虚、气虚等做相应的专题,希望大家到时候能继续关注我们!

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