夏季天气炎热，大量进食冷饮和瓜果易伤脾胃，所以夏季养生一定要注意做好脾部的护理，那么护理脾有哪些方法呢?

　　● 醒脾法 用生蒜泥10克，醋少许，饭前拌食，有醒脾健胃之功，可预防肠道疾病;也可用山楂条20克，生姜丝5克拌食，有消食开胃之功;还可用香菜125克，海蜇丝50克，食盐糖醋少许拌食，有芳香开胃健脾之功。

　　● 护脾法 选用各种药粥护脾胃，如莲子、白扁豆、薏米各50克煮食;或银耳、绿豆各20克，百合10克，糯米100克煮粥食;或山药、茯苓各50克，炒焦粳米250克煮粥食。

　　● 健脾法 仰卧于床上，以脐为中心，顺时针方向用手掌旋转按摩腹部20次。

　　● 温脾法 夏天贪食生冷，容易寒积脾胃，影响消化功能，此时可用较厚的纱布袋，内装炒热的食盐100克，置于脐上3横指处，有温中散寒止痛之功。

　　● 助脾法：即运用音乐来改善脾胃功能。音乐养身古已有之。并有宫音为脾之音之说，常用宫音的亢奋效果来治疗过思伤脾。音乐使人心情舒畅，胃肠蠕动，消化酶增多，使脾胃功能增强。早餐前可听一曲激昂的交响乐，中餐可听听民乐，晚餐时则宜听轻音乐。

　　提示：夏天过后是秋冬季，脾胃功能不好，则易在冬秋季生病，所以夏季养生一定要养好脾。