6月26日，我国著名电影表演艺术家陈强因病医治无效在北京逝世，;6月28日，永远的李双双著名表演艺术家张瑞芳在上海病逝;6月30日，有龙套大师之称的著名表演艺术家黄宗洛因重症肺炎在北京逝世短短一周之内，三位艺术家先后离世，为老年人安度炎炎夏日敲响了警钟。

　　专家表示，老年人由于耐受力弱、适应性差，在气温高、紫外线强的夏天，更要增强养生防病的意识，降低发生意外的风险。

　　夏季是心脑血管病的高发期，可能造成头晕、胸闷、心慌和憋气等症状，严重时还有可能突发心梗和中风。患有心脑血管疾病的老人，在桑拿天要特别注意房间的通风，及时补充水分，帮助血液黏稠度降低。注意不能擅自停药，避免过度疲劳。尽可能减少进出空调房间次数;多测量血压，遵医嘱调整用药量。

　　夏天虽然血糖水平相对较低，但糖尿病患者在炎热的天气里要面对的问题却许多。一些疾病比如肠胃道疾病可能造成血糖升高，运动过量引起的电解质紊乱也对控制血糖不利。同时，一些并发病也可能在夏季侵袭患者。夏季光脚的机会较多，容易造成霉菌、细菌感染，糖尿病人外出时最好不要穿凉鞋或拖鞋，应选择穿薄的棉袜、布鞋。

　　虽说老年慢性支气管炎、哮喘的症状在夏天里相对缓解，但现在用得越来越多的空调对老年人的呼吸系统却是个考验。应坚持用冷水洗脸，增加抵抗力。还可以坚持做腹式呼吸锻炼，每天12次，每次1020分钟。

　　除了谨防上述的慢性病，老人还要注意日常的生活细节。夏季是消化道疾病的高发期，由于老年人生理退化，更易患上消化道疾病，最常见的就是急性肠胃炎。老年人尽可能少吃油腻食物，多吃一些容易消化的粥，比如菜粥等。也可以多吃点苦味食物，可以刺激脾胃的消化能力，增进食欲，消除夏季味觉减退、消化不良等消化功能障碍。

　　老人夏季要保持正常的作息，中午尽量睡午觉，避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间外出，若要外出最好打伞或者戴太阳帽。在家要少用空调，晚上不要长时间吹电扇。老人要勤换衣服，减少致病隐患。最后，在心情上，要保持平和的心态，少发火，注意血压的监测。