五明学习 素食 素食资讯 健康蔬菜 水果大全 坚果大全 五谷杂粮 茶类大全 素食人生 疾病食疗 药膳大全 养生知识护持
 
 

冬季洗澡四“不宜”

发布人:admin   下载DOC格式文档    微信分享     

 
 
     

  很多人发现冬季的时候皮肤容易干燥,因而经常会有皮肤瘙痒和脱皮的现象,即使是刚洗完澡也是这样,中医保健专家提醒说预防冬季皮肤瘙痒,洗澡的时候不妨遵循下面的原则。

  一是洗澡时间不宜太长。

  许多人每次洗澡惟恐洗不干净,洗澡时间往往超过半小时,个别的甚至一个小时,过长时间的洗涤必会将人体表面的皮脂膜洗去很多,缺乏皮脂膜保护的皮肤将会更加干燥起皮屑,随之而来便是瘙痒不已。因此建议人们洗澡的时间不要太长,10分钟左右为好。

  二是不宜用热水烫洗。

  热刺激可以抑制痒感,所以瘙痒病患者大多喜欢用温度高的水烫洗,有的老年人甚至用盐水或花椒水烫洗。这样做当时会感到很舒服、很解痒,但会把皮肤表面的保护膜溶解,使皮肤更干燥,使瘙痒加剧,洗澡时水温以40℃为宜。

  三是不宜过于认真。

  由于皮脂膜对皮肤的保护至关重要,老人皮肤干燥,皮脂膜不丰富,故一周洗一次澡足矣。而喜欢天天洗澡的人,不要每次都很认真、很彻底,以免把皮脂膜去掉太多。另外,尽量不要泡澡,更不要使用碱性肥皂清洗身上。

  四是不宜用力搓澡。

  不少年轻人喜欢蒸桑拿,用劲搓澡,直到身上发红,其实搓下来的泥就是皮肤保护膜。经常热水浸泡、搓洗可以导致正常角质细胞过多脱落,使皮脂膜变薄,皮肤屏障保护功能被过多破坏。皮肤也会在泥被搓干净后更加发痒。

  一些皮肤比较干燥的人尤其是老年人在洗完澡后,最好在5分钟内在身上涂抹适量的具有皮肤保湿功能的润肤品,通过外补的保湿因子以保持皮肤水分,防止皮肤干燥起屑,减少皮肤瘙痒的发生。每次洗澡后贴身内衣尽量穿质地柔软的纯棉织品,不要贴身穿羊毛或人造纤维织品,避免刺激皮肤。一旦有瘙痒发生,可以采取拍打或用指腹按揉的方式止痒,尽量避免用尖锐的指甲去搔抓,因为搔抓可使局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感,使瘙痒进一步加重,从而形成越痒越抓、越抓越痒的恶性循环。

 
 
 
前五篇文章

春季保健多喝五种蔬菜汁

寒冷冬季进补五个禁忌不能忘

春季保健那些事儿

寒冷冬季取暖的两大误区

健康必知:冬季吃姜的五大禁忌

 

后五篇文章

春季把握“生机” 让不雅词不显示二次发育

冬季警惕吃水果的禁忌区

春季八大美颜秘笈

春季暗疮肌肤如何更加亮丽多彩

春季,心血管病人不可掉以轻心


即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
五明学佛网,文章总访问量:
华人学佛第一选择 (2020-2030)