女性秋季食鲜枣要注意三点

　　秋季正是鲜枣成熟的季节，爱枣的女性终于可以在这个季节吃到鲜枣了。与其他水果相比，鲜枣的维生素C、钾、镁等含量都居于首位，尤其是维生素C的含量是苹果、鸭梨的成百倍。虽然枣的好处很多，但在食用时要注意下面三点：

　　1.枣有养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补气生津液的功效，故气血两虚、脾胃功能不好者适宜吃鲜枣。

　　2.枣性偏热，会助火生热，所以痰多和便秘者要慎食；此外大枣的糖分较多，因此，腹部胀气者、经期女性、血糖过高者都不宜多食用。

　　3.最好选择八成熟的枣，好枣的形状规则，有光泽，气味清香，枣身的颜色呈绿色，红色占枣身的1/3，这样的枣的糖分较高。