秋季干燥多风，但是由于秋老虎的出现，气温也仍然不低，这样的天气容易耗伤人体阴液，饮食上应该多选滋阴润燥食物，下面是中医专家推荐的滋阴润燥食物。

　　蜂蜜

　　处暑节气，天气依旧干燥多风，秋燥也不知不觉地侵袭人体，口干舌燥、皮肤粗糙等也随之而来。不如早晚一杯蜂蜜水，让您远离秋燥困扰。隆顺榕蜂蜜采自无公害、无污染的专供养殖园，为绿色有机蜂蜜蜜源，蜜源植物无农残、无抗生素残留，气味芳香，口感纯正，不添加糖精、香精等添加物质，为纯正、天然、优质的蜂蜜。可以直接用60℃的水冲服，也可搭配花草茶冲泡服用。

　　莲子

　　处暑时节，很多人依旧夜卧贪凉，睡眠不好，脾胃不调，导致腹胀、腹泻等诸多身体不适，莲子可以清心醒脾、补脾止泻、养心安神、厚益肠胃。为了方便消费者服用，隆顺榕还推出了即食莲子，选用湖南湘潭的寸三莲，为纯物理加工的磨皮莲，依据天然、绿色的健康理念，经过层层筛选，安全无添加，采用抽真空冲氮气包装，无防腐剂，无色素，无硫磺熏蒸，开袋即食或者煲粥，服用方便，干净卫生。

　　百合

　　处暑过后，秋燥会损伤人体肺阴，咳嗽多痰等不适也会随之而来，隆顺榕百合来自兰州七里河，无农残，无硫磺熏蒸，药用及食用价值颇高， 中医认为其具有养阴润肺，清心安神的保健功效，可搭配莲子服用，效果更佳。

　　蜂蜜莲子百合粥：莲子30克，百合30克，粳米50克，蜂蜜适量。将莲子洗净,泡开。百合、粳米分别洗干净,与莲子一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,粥黏稠即可，待温后加入适量蜂蜜。

　　西洋参

　　西洋参不同于其他的参类，补而不燥，它是一种清凉参，并含有人体必需的16种微量元素和17种以上的氨基酸和多糖，可以补气养阴，清火生津，特别是对于津液不足，口干舌燥的人士具有很好的保健效果，长期服用，可以提神醒脑，生津止渴，强身健体，隆顺榕西洋参产自加拿大，这里属于温带海洋性气候，温和多雨，产出的西洋参味道甘甜，皂甙含量更高，营养更丰富，是处暑时节日常保健的优选之品。

　　西洋参可将切片泡水喝，也可用作药膳，以下是隆顺榕为您推荐的几款常用方法：

　　1. 泡水法。取西洋参片3克，用开水冲泡，泡至无味后将西洋参片嚼服即可。冲泡过程中，根据个人体质，可加入枸杞、杭白蕾菊、蜂蜜等。

　　2. 煮粥法。取薏米粉、山药粉、芡实粉各30克，先用温水调开，再加热煮熟，粥开后，加入西洋参片3克，宜每日早餐服用。

　　3. 泡酒法。取西洋参片30克置于容器中，用米酒500克浸泡，密封7日后取用。每日2次，每次空腹饮20毫升。