1.每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭.

　　2.在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

　　3.养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的食物，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

　　4.多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂。

　　5.饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎;或用鲜芦根泡水喝。

　　6.咀嚼香菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。

　　7.牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除异味。

　　8.吃点西红柿、柚子、枣、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能消除异味。