1.多吃紫色的水果和蔬菜，对视力有很大的帮助，近视患者普遍缺乏铬和锌。

　　2.看书或看电脑都不要一直盯着不放，眼球应该多转动，多运动，就像我们的身体一样要多锻炼。

　　3.附近有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，或者眺望下远方，看看蓝天碧水，这样可以放松眼肌。

　　4.不要躲在暗处看书，不要关了灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。

　　5.每过一段时间就做做眼保健操，按摩下眼部穴位。

　　6.睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。

　　7.眼睛累了可以试试不停地眨眼，或者眼睛左右斜视，翻翻白眼。