节制性生活：

　　一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。

　　禁食温燥的水果：

　　如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品。

　　多吃清热解毒类：

　　如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等。

　　多吃苦寒制火类：

　　如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、茄子、小米、荞麦等。