1.淮山，首乌水煎去渣取汁，加梗米，大枣服用。

　　2.将核桃仁及芝麻各研末，粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻煮熟即可。每日分一至两次食用。

　　3.用制何首乌洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋，再加入葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮两至三分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。