1.坚持每天早晚刷牙，饭后使用具有杀菌消炎功效的漱口水，使牙缝里的食物残渣彻底清除干净，预防细菌衍生，并有效地消除口腔中的烟味酒味。

　　2.少食辛辣刺激性食物。多吃海带，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。

　　3.多吃水果和粗粮高纤维的饮食。包括大量的全谷物食品，新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜，它们有助于消化并减少口臭的机会。

　　4.防治便秘，保持大便通畅。新鲜蔬菜水果里含有大量纤维质，可帮助消化，防治便秘。其中的维生素还可帮助排除口腔中过多的粘膜分泌物。

　　5.用柠檬水来去除口臭，柠檬水可以刺激唾液的分布，这样就可以减少口干等引起的口臭。

　　6.早上一睁开眼，就要喝一碗盐水，这样可以调节肠胃功能，避免口臭的源头。

　　7.取新鲜的青菜叶子，把它榨成果汁引用。这样坚持大概半月以后，就很好的能治疗口臭。

　　8.睡眠不好也很容易引起口臭，所以高质量的睡眠也是去除口臭的好方法。

　　9.芦根加冰糖放入锅内炖汁，一日分早、中、晚3次服下，连续服10剂左右即可治愈。

　　10.将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。