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如何预防乳腺癌

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  一.躲开吸烟者

  加拿大健康研究中心的研究者发现,那些自己不吸烟的人,假如长期由于同事或家人在其周围吸烟,患乳腺癌的几率将增加68%。

  二.适当运动

  去健身房、公园锻炼或自己在家安排适当运动,都可以降低患乳腺癌的风险。

  三.避免高脂高热饮食

  生活中注意避免长期摄入高脂肪高热量的食物。多吃蔬菜,比如花椰菜、甘蓝、卷心菜等十字花科蔬菜,最好还能多吃谷类、豆类、海藻类食物,以及一些含碘食物如海带、木耳等。

  四.掌握生育时机

  年轻女性怀孕时会产生大量孕激素,这对于保护不雅词不显示十分有利。建议在国家倡导的晚婚晚育的前提下,生育年龄别超过35岁。

 
 
 
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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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