1.牛奶蜂蜜：将牛奶煮沸，调入蜂蜜服用。

　　2.柏子仁粥：柏子仁，大米一起加水煮熟，入蜂蜜调匀服食。

　　3.芝麻粥：将芝麻炒熟研末，大米煮成粥，入白糖和黑芝麻末调匀，再煮片刻即成，空腹服食。

　　4.牛奶粳米粥：将大米煮成粥，入牛乳及白糖，再煮片刻，空腹服食。

　　5.粳米莲藕粥：将莲藕洗净切碎，入沸米粥中煮熟，加油盐等，早晨空腹服食。