多吃蔬菜：

　　脱发或秃头的人，头皮都已硬化，摄取过多的糖分及盐分有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。

　　头部按摩：

　　头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂洗干净。

　　早晚巧梳发：

　　每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。

　　保持头发清洁：

　　洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周2-3，洗发时水温以40度左右为宜。洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环，洗发水要选用无刺激性的。洗发后最好让头发自然干。

　　适当运动：

　　运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。