开朗的情绪：

　　时刻保持乐观开朗的情绪是一种积极的心理疗法。在轻松愉快的气氛中生活、散步、听音乐，能有效预防痤疮的出现，并对痤疮的治疗有明显的帮助作用。

　　调整饮食结构：

　　长期辛辣刺激的食物是痤疮出现的重要原因，所以治疗痤疮一定要少吃刺激性和含脂肪多食物，如辣椒、葱、蒜等，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。女孩子最好少吃甜食，不喝含酒精的饮料或刺激性饮品，男生还要做到坚决不吸烟。

　　控制环境因素：

　　环境因素主要分为内部环境和外部环境，需要大家格外注意的是内部环境，学习和工作过程中学会劳逸结合，学会及时缓解压力，避免精神总是处在高度紧张的状态，还要保持一颗乐观的心。另外，睡眠时间与睡眠质量对于痤疮的治疗也很关键，所以要保证每天8小时的基本睡眠时间。

　　清洁脸部皮肤：

　　洗脸是每天必做的工作，也是治疗痤疮的保健工作。大家要根据自身的皮肤性质选择护肤产品和化妆品，水温要适宜，避免使用过热或过冷的水洗脸。还要用硫磺皂清洗面部油腻多的部位，洗脸次数既不能太勤也不能太少，根据面部出油脂的多少，一日洗2—3次一般就可以了。