如今有很多女性都要工作,所以工作压力就不只是男性,也是女性的切身问题了。那么,我们就不得不考虑一下工作压力――月经不调――贫血三者之间的关系了。

　　工作压力引起的月经不调

　　工作很失败,公司的人际关系不能好好处理,由于部门的变动尚未适应等等――这些由于工作而造成的压力,不管是男性还女性都有。

　　特别是现在在职的女性人数增加,而同时坐阵要害部门的女性也越来越多,所以职业女性的工作压力也成为一个严重的问题。

　　大家都知道,工作压力会给我们的身体带来各种影响。而其中,和女性有密切联系的就是月经不调。

　　那么,工作压力和月经有什么样的联系呢?

　　月经正常,需要子宫和卵巢的正常作用。而控制卵巢作用的,则是大脑中的脑下垂体。从这里分泌的激素将促进卵巢的运动,并决定月经周期。所以,如果有了精神上的压力,就会造成刺激,影响脑下垂体的功能,而且还会影响到卵巢的机能。结果就造成月经终止,或者月经周期紊乱。

　　不正常出血会导致贫血

　　在月经不调中,比较成问题的病例就是月经周期紊乱,一个月中有两次或三次的出血。这样的不正常出血如果频繁发生,就会造成铁流失,并容易引起缺铁性贫血。

　　月经周期,一般是25-35天为正常。如果周期比这短,而以为月经已经完了,却在之后一周又开始,这时,首先应该量一下基础体温。这是因为频繁的月经不会引起排卵。如果有排卵的话,基础体温有高温期和低温期之分。如果知道没有排卵,应当去妇产科检查一下,看看到底是什么原因。如果工作压力也是原因之一,就暂时把工作抛在一边,出去旅行一趟,或者按自己的兴趣爱好去轻松轻松,转换一下心情。

　　基础体温的测量---不要超过规定时间

　　基础体温是早上醒来之后安静地躺着时测量的体温。不过,虽然许多人知道要在每天规定的时间里测量,但总是有种惰性。

　　事实上,有时候并不能实施最理想的测量方法。这样一来,时间就老是错开,于是很多人就慢慢地放弃了。

　　但是,基础体温关键在于要每天测,时间稍微错开一点也行。当测量的时间比平常的时间稍稍晚了一点时,只需要在基础体温表上作上记号就可以了。

　　另外,总是8点起床的人,如果在7点就醒了之后就没有再睡觉了,也不用等到8点,7点钟测量也可以