荨麻疹就是一种过敏性皮肤炎,有急性、慢性两种型式,临床表现出突发性、散在性的一颗颗红色疹子,也可能是一大片的红色肿块,数目、形状、大小不一,身体任何部位都可能发生,而且来得快去得也容易,变化多端,所以又称为风疹。

　　发作时非常痒,严重一点会侵入深部皮肤使眼睛、嘴唇肿胀,形成血管水肿。

　　荨麻疹的致病原因就是体质敏感,当吃到、吸进或接触到某些特定物质,会引发体内产生过度化学反应,刺激到血管造成血管扩张,渗透性增加而引起水肿;此外会增加一些化学物质的分泌,这些物质会刺激到神经而引发痒感,这就是荨麻疹。

　　1、不要去抓:

　　一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓,可是你可能不知道,这个动作不但不能止痒,还可能越抓越痒,主要是因为当你对局部抓痒时,反而让局部的温度提高,使血液释放出更多的组织胺(过敏原),反而会更恶化。

　　2、不要热敷:

　　有些人痒到会想用热敷,虽然热可以使局部暂时获得舒缓,但其实反而是另一种刺激,因为热会使血管紧张,释放出更多的过敏原,例如有些人在冬天浸泡在热的温泉或是澡盆中,或是保暖过度包在厚重的棉被里都很有可能引发荨麻疹。

　　3、避免吃含有人工添加物的食品,多吃新鮮蔬果。

　　油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体內的热性反应的食物少吃。

　　荨麻疹因为是体质性的问题,根治不易,过去也有许多人因为对药物治疗的反应不好,持续的复发,只好放任它,不管如何,有荨麻疹体质的人都应该学习如何与它共处,才是根本之道,除了避免

　　接触过敏原之外,日常的调养也要注意几个原則:

　　多吃含有丰富维他命的新鮮蔬果或是服用维他命C与B群,或是B群中的B 6。

　　多吃碱性食物如:葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、綠豆、意仁等。

　　多休息,勿疲累,适度的运动。