对于关节炎相信很多都不陌生,而骨性关节炎是关节炎的一种,会给患者带来了痛苦也是我们无法想象的,该病危害着很多人的健康。那么,骨性关节炎在生活中药注意哪些事项呢?下面就来看看专家对相关内容的介绍吧:

　　冷刺激是骨性关节炎膝盖疼痛的主要诱因,人的膝盖不耐寒,因此,患者应该对关节进行“局部保暖”,专家提醒,患病期间患者不应做剧烈的运动,如篮球、排球、羽毛球等,起跳、下落、急转等动作其实对膝关节是一个很大的考验,稍微不注意,就容易造成关节损伤。对于老年人而言,散步和游泳等运动是较为适合的运动。运动之前,一定不要忘记做热身,通过慢跑、体操能热身运动,可以活动关节、肌肉及韧带,使关节做好准备,减少关节损伤的发生。

　　人到中年,由于膝关节老化的程度迅速增加,身体各器官功能逐渐减退,关节软骨弹性减小,逐渐磨损、变薄,所以膝关节特别容易受损,要特别加以关爱。膝关节一旦疼痛,治疗宜早不宜迟。

　　平时患者还须注意以下几点:

　　(1)膝关节不能加大活动力度,尤其不能行半蹲位及膝关节扭转活动,锻炼要循序渐进。

　　(2)膝关节要保暖,尤其是老年人。

　　(3)肥胖患者适当进行减肥,尽量减轻膝关节的负担。