感冒的常识

　　1、适当休息。

　　感冒轻者，一般不需要卧床休息，但应尽量避免过度劳累。感冒病情较重，应卧床休息，并积极治疗。

　　2、在流行季节患者应尽可能减少外出或应酬社交以防传染。外出应戴口罩。多人同室居住时，应尽量少接触，也可以用帷幔将房间隔开。对流感病人更应注意隔离。

　　3、经常开窗通风换气，阳光不要直射病人，以免刺激病人眼睛，影响休息。开窗通风时，应给病人加衣被，不可直接吹风。夏季可在窗内加挂竹帘，既可避风，也使室内环境雅静。

　　4、应避免室内有杂味，如病人的排泄物、剩余汤药等。

　　5、室内要保持一定的温度和湿度，室内应经常洒水，天太热时，可在室内放置冰块，既降温，又可使室内空气湿润。

　　6、应注意电扇不宜直吹病人，风不宜太大，时间不宜过长。空调温凉度应适宜，不可与室外气温悬殊过大，亦应定时开窗通气，或让病人在室外休息、散步，以呼吸新鲜空气。

　　7、通畅二便。

　　感冒病人，二便调畅，可使邪不内闭，不致入里传变。风寒感冒者，宜多喝温开水或热稀粥；风热感冒或素蕴内热者，宜喝凉开水，频饮之，或饮蜜糖水，使二便通调。

　　8、多饮水，多食蔬菜瓜果，日常主食应以蒸、煮为主，质地应稀软，食勿过饱。切忌炙鄅厚味及荤腥油腻煎炸之品，更忌食生冷不洁之物。饮食调味，应根据平时习惯，亦不宜过偏，但风寒感冒或平素脾胃阳虚之人，可酌食一些酸辣汤类，有助解表或温中。

　　温馨提示：在患感冒时，一定要多喝水，少运动，在室内要多开窗通风，才能使感冒好的更快。