风湿疼痛冬季好发，那么风湿疼痛患者如何保健呢?中医指出，有风湿疼痛的患者，日常生活要多注意：

　　1.避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等;不要贪凉而暴饮冷饮;不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴;被褥、床垫应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥;劳动汗出，里衣汗湿后应及时更换洗净，并开窗通风，以通气去湿。

　　2.加强锻炼。在病情许可情况下，可以适度进行运动，比如打太极、散步、爬山等。

　　3.冬季清晨起床时要注意保温。阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。最好的方法是睡觉前用热水泡脚，促进下肢的血液循环。

　　4.补充足够的营养很重要。以为风湿病患者常因关节疼痛、活动减少等因素影响食欲与消化功能。

　　知道了风湿疼痛患者如何保健，建议您一定要注意保暖，同时不要过度劳累，但也要适当的运动才好。