产妇刚生产完，身体虚弱，倘若不好好休息护理，很容受到疾病的侵袭，如不注意会患上产后风湿，那么新手妈妈们该如何避免产后风湿呢?

　　产后风湿的护理方法：

　　1、适当运动：如慢走、做操、打拳等，以增强机体抵抗力;经常到户外晒太阳，可以有效改善产后风湿。

　　2、情志调养：产后风湿护理要保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。

　　3、饮食调养：产后风湿护理要多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。

　　4、积极治疗：出现产后风湿的症状就要及时有效的进行治疗，防止因治疗不及时出现严重的并发症。

　　5、生活起居：注意保暖，不能让冷风直接吹身体，不要接触冷水;产后风湿护理时避免潮湿，避免过度劳累。

　　以上为女性介绍了如何预防产后风湿的方法，值得强调的是，这种风湿病并不是产妇的专利，男人也会得，只是产妇在月子里容易感染罢了。