10岁的明明近日饮食有些不节制，昨天下午在街边小店吃完烤肉，回家又吃了许多的冷饮和水果，晚上出现了腹痛、腹泻、呕吐的现象，还出现了全身大汗淋漓的症状，家长随后带领明明来到医院就诊，经检查诊断为急性胃肠炎，医生立即给予输液治疗，并叮嘱明明饮食要有节制，不要进食不洁食物和生冷饮食。

　　据海慈医疗集团感染科副主任王建秀介绍，夏天是腹泻容易发生的季节。因为在炎热的夏季，人们往往喜欢吃一些生冷食品，还有人常把剩饭菜加热后吃，导致腹泻和呕吐等症状的发生，给身体带来危害。

　　如何预防腹泻？医生提醒只要您能保持健康生活习惯，就能远离夏季腹泻。在这里提醒广大市民从以下几个方面来注意预防。

　　一是合理安排饮食，注意膳食均衡营养。夏季食物应以清淡为主，还应多吃蔬菜和水果。注意不要贪吃冷饮，每餐不要吃得过饱，以免胃肠负担过重，机能受损。

　　二是注意个人卫生，尤其是饮食卫生。要养成好的卫生习惯，饭前便后要洗手；夏季千万不要再流动食摊和卫生条件不好的饭馆吃饭；也不要在路上边走边吃；更不要边吃东西边喂宠物。

　　三是根据气候变化，及时增减衣服；注意居室通风，保持空气新鲜。还要加强身体锻炼，增强抵御疾病的能力；同时注意劳逸结合，合理安排时间，做到工作、休息两不误。

　　此外，还要强调的是，呕吐和腹泻是人体的一种保护机能，许多肠道传染病发病初期多有程度不同的腹泻，排泄物能将体内的致病菌与细菌产生的毒素排除体外，可减少对人体的毒害作用。当然，如果腹泻次数频繁持续时间过长，就应该及时去医院就诊。