玫瑰红枣补血粥的做法简单是玫瑰花做法大全的常见菜,不一定要看玫瑰红枣补血粥视频才能学会,但怎么做玫瑰红枣补血粥最好吃,跟着食谱大全的做法图解来做这道玫瑰红枣补血粥吧。

　　【功效解析】

　　1:玫瑰:调理月经痛经、祛斑防皱、治疗便秘、美容养颜。

　　2:红枣:健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性、红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需购买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。

　　3:黑米:黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾,脾胃虚弱等症。

　　4:红糖:具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖不失为女性最好的美容养颜佳品

　　玫瑰红枣补血粥的材料:

　　黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

　　玫瑰红枣补血粥的做法:

　　1、将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。

　　2、将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足。

　　3、等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,药用玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用;

　　4、粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将药用玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀就好啦。

　　小诀窍:

　　1 煮粥时加点食用油,2-3滴足够,搅一搅,就不用担心开锅后粥溢出来的问题啦。

　　2 如果时间充裕,先将米洗净浸泡半小时,让米粒充分吸收水分,这样熬煮出来的粥会又软又稠,而且会缩短熬煮的时间呢。

　　3 如果不爱甜食,就要少放红糖或不放红糖喽,根据自己喜好嘛,多放几颗红枣就已经很甜了。

　　4 糖尿病人最好少食用,含糖量太高.便秘,口舌生疮的老人要少食用哦。