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长期饮浓茶,会造成贫血吗

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  茶是我国人民喜好的饮品,却被发现有可能引起缺铁性贫血。原本茶叶中含有鞣酸,鞣酸与食物中的兰价铁结合成形成不溶性沉淀物,则使铁不能被吸收。因此,长期饮浓茶可能引起铁缺乏,并可能导致缺铁性贫血。

  在实际上,饮茶所致的缺铁性贫血毕竟是个少见现象。那么,什么情况下饮茶容易发生缺铁性贫血呢?我们发现饮茶所致缺铁性贫血的患者,以青年女性居多。这可能是由于她们本身对铁的生理需要量增多,其中还有些人有挑食的习惯,如不吃肉类食品,长期素食使食物中缺乏血红素铁,铁的摄入不足,久之引起缺铁。这些患者还往往有一些不良的饮茶习惯,如:饮茶过多并已形成嗜好,饭前不饮茶就不爱吃饭,长期靠饮茶“提神”读书,每餐饭后都要立即饮茶,茶水也越来越浓,还有人养成了嚼食茶叶的习惯等等。立即饮茶,茶水也越来越浓,还有人养成了嚼食茶叶的习惯等等。长期饮浓茶造成机体内处于铁缺乏状态,我们在一项对正常健康人的体检调查中发现,每月消耗干茶叶在100g以上的健康男性与同年龄、同职业、饮食习惯相近的不饮茶的男性相比,其铁蛋白浓度明显减低,其中还有少数人低于正常值。说明他们体内的贮存铁减少。

  这也是发生缺铁性贫血的潜在因素。值得引起注意。

  饮茶合理是可以避免缺铁性贫血的。建议饮茶不要太浓,每人每月消耗干茶叶以不超过50g为好,应避免饭后1小时内饮茶或嚼食茶叶,同时纠正挑食的不良习惯。

  治疗饮茶所致的缺铁性贫血时,如果不去除饮茶的因素,难以奏效或疗效不巩固。应停止饮茶,待治疗痊愈后采取合理的饮茶方式。

 
 
 
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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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