哮喘是一种呼吸疾病，因此我们一定要注意引起这种疾病的病因，专家说我们在平时可多做一些呼吸锻炼，这样有助于疾病的恢复。

　　哮喘，是一种呼气性呼吸困难的疾病，也就是患者的呼气功能受损，“吹瓶子”是不错的锻炼方法。另一种方法就是吹口哨。哮喘患者气体交换发生障碍，需要开放更多的肺泡，以补充其损失，而医学家们发现，吹笛子的深呼气、吸气动作，可以使肺泡开放的数目增多.

　　哮喘病人应多做呼吸锻炼

　　纽约的Dr.Sanders说，哮喘病情得到控制的患者，是可以进行运动和锻炼的。哮喘的发作主要是因为，呼吸道的肌肉发生痉挛，和收缩而阻碍了空气进入肺内。因此，这些病人应在出门前，吸入一些可以使，呼吸道肌肉放松的药物。

　　哮喘病人应多做呼吸锻炼

　　1、哮喘是，一种呼气性呼吸困难的疾病，也就是患者的呼气功能受损，“吹瓶子”是不错的锻炼方法。哮喘患者气体交换发生障碍，需要开放更多的肺泡，以补充其损失，而医学家们发现，吹笛子的深呼气、吸气动作，可以使肺泡开放的数目增多。

　　哮喘患者可模仿吹瓶子的动作，用一个500毫升左右的瓶子，装300毫升左右的水，放置吸管一根，使用腹式呼吸的方法吹瓶中的水，通过水的阻力加强腹肌的力量，增加肺的通气量。另外，做吹气球等类似吹笛的动作，也可起到相同作用。

　　2、另一种方法就是吹口哨，患者可将一手放在胸部，一手放在腹部。吸气时用鼻，尽力将腹部挺出;呼气时，将口唇缩拢成吹口哨状，持续缓慢呼气，同时收缩腹部。呼气要深长，直至把气呼尽，吸气要有气入小腹的感觉，即所谓“气沉丹田”。呼与吸的时间之比为2∶3，呼吸次数一般以，每分钟16次左右为宜。如此每次20分钟，每天2次。

　　希望可以给大家带来帮助，最后我们希望患者尽早康复，健康快乐每一天。