黄褐斑患者康复有益的3种饮食 |
 
黄褐斑是困扰女性朋友的一种面部皮损性疾病,从饮食上调理是治疗黄褐斑的一个有效方法。 下面,为黄褐斑患者推荐3种有意康复的饮食: 1、西红柿汁 西红柿被誉为天然的维生素C仓库,其丰富的维生素C可有效抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,进而减少黑色素的合成,建议黄褐斑患者每天饮用1杯西红柿汁,对消退黄褐斑、促进皮肤白嫩有良好功效。 2、胡萝卜汁 胡萝卜经人体消化后,会产生丰富的维生素A,具有促进皮肤滑润、强健的功效,对黄褐斑的康复有很好的辅助作用。 胡萝卜汁的制作:将新鲜胡萝卜研碎,取10毫升-30毫升的汁液。 3、黄瓜粥。 黄瓜是一种富含钾、磷、铁、维生素C、维生素B的食物,建议黄褐斑患者经常食用黄瓜粥,可以有效消除黄褐斑,并增白皮肤。 黄瓜粥的制作: 原料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。 方法:将黄瓜洗净并切成薄片,将生姜洗净拍碎。将1000毫升水与大米、生姜一同放入锅中同煮,煮至米熟烂后放入黄瓜片,再煮至汤稠即可,根据个人口味加入精盐调味。 |