黄褐斑是一种常见的皮肤病，附着在皮肤表面，往往可严重影响女性身心健康。黄褐斑患者除了积极治疗外，日常生活中也应该注意保健措施，如防晒、忌烟酒、慎用有创伤性的治疗等。

　　1.防晒：由于黄褐斑最怕日晒，因此患者日常生活中应做好防晒措施。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧，甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑。

　　另外，夏季日晒充足，黄褐斑活动频繁，患者斑点数目可明显增多，色加深，损害变大。冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。

　　2.防止各种电离辐射：患者应防止各种电离辐射，包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果导致黄褐斑加重。

　　3.慎用各种有创伤性的治疗：患者应慎用各种有创伤性的治疗，包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质。

　　4.忌烟酒、熬夜：患者应戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。