冬季治疗感冒不吃药的五个小秘诀 |
 
感冒吃药已经成为绝大多数人的习惯,其实感冒是人体清除呼吸垃圾的一种自然方法,靠药物抑制感冒并非好事,况且是药三分毒。那么感冒怎么办呢?别着急,下面小编告诉大家治疗感冒不吃药的五个小秘诀,让你感冒不再经受药物之苦。 1.喝鸡汤家里做的汤好处很多,特别是鸡汤。有研究称,鸡肉有抗病毒的特性,特别是不去皮的鸡肉更是如此。2000年,美国内布拉斯加大学医学中心科学家发现,鸡汤的某些成分能抑制中性白细胞移行,从而产生消炎作用,缓解感冒症状。埃克尔斯说,感冒也是吃热咖喱的最佳借口。他说:辛辣饮食会促进唾液和呼吸道黏膜分泌,从而缓解咳嗽和咽喉痛。 2.加营养英国营养学会的萨拉·斯坦纳说:有些营养素有助增强免疫力,如维生素A(鸡蛋、牛奶、橘子和胡萝卜一类的蔬菜)、维生素E(干果、谷物)和硒(巴西干果,海产品和猪肉)。;另外,还可多吃大蒜,因为大蒜有抗微生物的作用。 3.喝热饮英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗恩·埃克尔斯教授说,热饮的效果很神奇。一项研究发现,热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜜(杀菌)、姜(消炎)热水和鲜柠檬汁。 4.多喝水全科医生、《从砷到杜松子酒的老式疗法》作者罗布·希克斯说:患感冒的人需要充分的体液。希克斯说,除了酒,什么都行。不过,也有人认为软饮料含糖多,对快速补充体液无益。 5.多休息伦敦诊所睡眠顾问彼塔·多诺霍博士认为,休息一两天比较好。她说:要听身体的话,因为只有睡眠才能让人体得到修复。菲尔德教授对此表示认同。只要引发炎症的病毒存在,任何轻微活动都是有害的,老人更是如此。 |