生活中怎样预防老年痴呆？近年来，由于我国逐渐步入老龄化社会，因此老年痴呆症的发病率也在上升，从而降低患痴呆症的发生，我们必须积极防范，那么你知道生活在预防老年痴呆的方法吗？下面就有凤凰中医专家来给大家做一个简单的介绍。

　　1、预防老年痴呆：常做体育锻炼。肥胖人群患老年痴呆症的可能性会比较高，坚持体育锻炼不仅能让人们充满了去外面看看，体重的干预也可以提高记忆力和注意力，从而起到延缓衰老的作用。这是常见的老年痴呆症的预防措施。

　　2、预防老年痴呆：给大脑均衡的营养。在日常饮食中的老年痴呆症的预防应增加各种富含抗氧化剂的水果和蔬菜摄入量。对于老年人和平时生活不够规律的人来说，可以采取多种维生素，如维生素和产品的方法来解决营养问题。此外，补充含有鱼油也是非常重要的。

　　3、预防老年痴呆：学会释放压力。压力越大，负责记忆的海马是更容易受伤，因此大脑产生负面影响。压力管理有助于预防老年痴呆症，但要注意，压力有时可以导致抑郁症，抑郁症和阿尔茨海默病患者更可能，因此，学会释放压力的老年痴呆症的预防作用不容低估。

　　4、预防老年痴呆：勤做大脑训练。有思想人出现老年痴呆症的可能相对来说会比较低。在日常生活中的老年痴呆症的预防可以使用简单的填字游戏，拼图益智的脑训练。坚持就可以使记忆水平得到提升。