女性如何预防乳腺炎?这是大家比较关注的，乳腺炎会导致严重的身体伤害，所以大家一定要想办法积极的控制，关于女性如何预防乳腺炎，专家给出了如下建议，我们详细把握一下。

　　女性如何预防乳腺炎：

　　1)防止乳头破裂。乳头破裂既容易乳汁瘀积,又有可能因伤口而发生细菌感染。

　　2)保持不雅词不显示清洁，防止细菌感染。产前清洗不雅词不显示，去除乳头部粘垢;哺乳前要清洗乳头，尤其是乳头已有破裂者;避免对不雅词不显示的挤压，穿衣服要宽松。

　　3)少吃有刺激性的食物。如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。

　　4)宜常作自我按摩。产妇要养成自我按摩不雅词不显示的习惯。方法:一手用热毛巾托住不雅词不显示,另一手放在不雅词不显示的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果不雅词不显示感到胀痛，或者不雅词不显示上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时,可稍用力挤压不雅词不显示，把乳汁从乳头挤出,反复几次后,乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次,每次15-20分钟。

　　5)积极治疗乳头破裂，防止出现并发症。

　　6)防止乳汁瘀积。

　　7)食物药预防。可以常吃些海带,海带有软坚散结作用，凉拌吃或炖鸡肉吃，可预防急性乳腺炎;有急性乳腺炎先期症状者，可用蒲公英30克，陈皮6克，水煎服，每日1剂。