秋冬季节是宝宝感冒的高发期。宝宝不同于大人，不会咳痰，所以需要家长们采取一些措施。

　　下面总结了一些食疗方帮助宝宝止咳去痰。

　　一、百合粥材料：鲜百合100克或百合干30克、莲子20克、大枣30枚、粳米100克、冰糖适量。做法：将百合干、莲子浸泡开，粳米、大枣洗净，锅内放适量清水，将莲子稍煮片刻，再放入大枣、粳米、百合等，煮沸后改用小火煮至粥稠时，加入适量的冰糖稍炖即可，此粥具有润肺健脾等功效。

　　二、冬瓜薏米百合粥材料：取冬瓜仁约25克、百合约18克、薏米100克。做法：先将冬瓜仁洗净，煎水取汁、去渣。再与百合、薏米同煮为稀粥，日服2-3次，可以清肺化痰促进康复。

　　三、葱姜桔皮饮材料：葱白4节、生姜3片、新鲜桔皮约15克、红糖适量。做法：将葱白、生姜、桔皮洗净入砂锅共煎取汁，再调入红糖适量，分次服用，对缓解小儿外感症状有很好的效果。

　　四、杏仁萝卜炖猪肺材料：猪肺220克、白萝卜100克、杏仁10克做法：将洗净的猪肺放入沸水中，倒入适量料酒，氽煮约五分钟后捞出，切片备用。白萝卜切块，生姜切片，葱切末。将猪肺片、萝卜块、杏仁、姜片、葱末放入砂锅中，加入适量清水，先用大火煮开，再改用小火继续煲煮。煮至汤熟时，加盐调味即成。