海苔燕麦粥的做法简单是燕麦做法大全的常见菜,不一定要看海苔燕麦粥视频才能学会,但怎么做海苔燕麦粥最好吃。

　　简介:

　　燕麦片是粗粮,较难消化,所以要等宝宝大一些再给她吃,我煮燕麦粥时加了一些做寿司的海苔,有一点点咸味,吃起来口感会好一些,加一些葡萄干、坚果之类的进去,大人的饭和宝宝的饭一起做,省事又营养!

　　材料:

　　燕麦片50克、鸡蛋1个、海苔适量、水500克

　　做法:

　　1、在锅中倒入清水烧开,将燕麦片放入煮开转小火熬至粘稠。

　　2、鸡蛋打散,倒入燕麦粥中搅匀煮开。

　　3、将海苔撕成小块,放入燕麦粥中煮软即可。

　　小诀窍:

　　1、市场上的燕麦片种类很多,要选择纯的燕麦片,市场上有的“麦片”是多种谷物混合而成,如小麦、大米、玉米、大麦等,其中燕麦片只占一小部分,甚至根本不含有燕麦片。

　　2、最好选择需要煮制的燕麦片,生的燕麦片煮制时间较长,通常需要20-30分钟,熟的燕麦片煮制时间较短,通常需要3分钟左右,生的燕麦片制作起来麻烦一些,不过营养保存要更完整一些。

　　3、最好不要选择“即冲型”麦片,“即冲型”虽然方便,但加工得越多营养损失得也就越多,也不要选择各种口味的麦片,因为这种麦片往往是添加了麦芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等。

　　4、海苔用的是做寿司的海苔。

　　5、1岁以前的宝宝食物中不必加盐、糖等调味料。

　　6、要遵循添加辅食的原则,如果有宝宝未曾吃过的材料要小心尝试,以免引起过敏等不适反应。