黑米红豆粽的功效与作用:

　　抑制癌细胞、抗氧化、加强血管的韧性、改善心肌

　　黑米红豆粽的食材和调料:

　　黑米糯米熟红豆

　　教您黑米红豆粽的家常做法,黑米红豆粽怎么做好吃

　　1.黑米,糯米分别浸泡一夜

　　2.粽叶做成漏斗状,先放一些黑米,再放糯米,最后放上红豆

　　3.粽叶、马莲煮水五分钟,取出冲净

　　4.包好,系马莲。包法请见孙朱朱这里

　　5.入锅煮一小时,焖一小时