主料： 大米30克 糙米30克

　　辅料： 小米30克 紫米30克

　　调料： 红豆30克 绿豆30克 芸豆30克 去皮绿豆30克

　　杂豆粗粮养生饭详细制作步骤

　　1）将4种米混合在一起浸泡2小时。4种豆子混合浸泡5小时。

　　2）将浸泡好的米和豆子放入压力快锅，倒入清水，水量和平时煮米饭的水量一样，为：水平面和米平面的距离，大约1厘米左右。

　　3）盖上盖子，加压，上气后转小火煮5分钟即可。关火后焖3分钟，待锅内气体完全放净后盛出食用，口感更佳。