核桃粥的做法简单是便秘食谱里的常见菜,不一定要看核桃粥视频才能学会,但怎么做核桃粥最好吃

　　菜系及功效:便秘食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 工艺:煮

　　核桃粥的制作材料:主料:粳米100克

　　辅料:肉苁蓉30克,核桃10克

　　核桃粥的做法:

　　1. 将肉蓉、核桃仁洗净,拍碎;

　　2. 粳米淘洗净备用;

　　3. 将肉蓉放入锅中,加适量清水,煎煮30分钟,去药留汁液用;

　　4. 将核桃仁、粳米放入药液中,煮至成粥即可。

　　健康提示本品适用于腰酸腿软、肾虚便秘者食用。