梨子的营养价值 |
 
梨子是一种乔木梨树的果实,古人称之为果宗,即百果之宗。又称快果、蜜父、果宗、玉乳,俗称自梨、沙梨和水梨等。梨子原产我国,已有3000多年的栽培历史,现在全国各地均有出产。 据悉梨子含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。每100克梨子的可食部分,约含热量167.5千焦,蛋白质0.1克,脂肪0.1克,糖类9克,钙5毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,维生素A原(胡萝卜素)O.0l毫克,维生素B1 0.02毫克,维生素B,0.01毫克,维生素C4毫克,烟酸0.2毫克。 梨子还是治疗疾病的良药,民间常用冰糖蒸梨治疗喘咳,梨膏糖更是闻名中外。梨子还有降血压、清热镇凉的作用,所以高血压及心脏病患者食梨大有益处。此外,梨皮和梨叶、花、根也均可入药,有润肺、消痰、清热、解毒等功效。 |