番石榴性温，多数人都可以吃，每天吃半个到一个，是不会上火的。但如果自己本身上火、胃肠火热引起便秘的人士吃多了就会加重便秘。

　　而且从另一个角度说，番石榴的纤维素丰富，能够增加大便的量，这对于气虚无力排便的便秘人士来说，更会加重排便的难度，使便秘更严重。”

　　另外，番石榴特别是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。